Når har vekta virkelig begynt å gått ned igjen! (:
I dag da jeg ansteg vekten kunne den fortelle meg at jeg nå veier 107,7 kg. Og om du ikke er så fryktelig godt i matte kan jeg regne det ut for deg:
115,7-107,7= 8 kg! Jeg har altså gått ned 8 kg siden jeg begynte! Man kan godt si at jeg har en veldig god dag i dag! ;)
lørdag 28. august 2010
torsdag 26. august 2010
26.08.10
Vekta var ikke enig med meg i dag. Jeg skjønner rett og slett ikke helt hva som skjer jeg nå.
I dag tidlig veide jeg 109,3 kg. Selv om jeg var kjempe flink med å være aktiv og ikke småspise i mellom måltidene.
Jeg må bare si at dette er fryktelig demotiverende. Nå har jeg gått nøye igjennom hele matvaretabellen på lavkarbo.no for å virkelig bli ennå mer nøye med hva jeg stapper i meg.
Er det flere som har opplevd at vekta bare har stoppet opp? Hvordan får man den til å komme i gang igjen?
I dag tidlig veide jeg 109,3 kg. Selv om jeg var kjempe flink med å være aktiv og ikke småspise i mellom måltidene.
Jeg må bare si at dette er fryktelig demotiverende. Nå har jeg gått nøye igjennom hele matvaretabellen på lavkarbo.no for å virkelig bli ennå mer nøye med hva jeg stapper i meg.
Er det flere som har opplevd at vekta bare har stoppet opp? Hvordan får man den til å komme i gang igjen?
onsdag 25. august 2010
25.08.10
Vel, vekta har i det miste gått ned i dag. Så nå er jeg tilbake på 109 kg!
I dag har jeg spist:
Frokost:
Skyr med kanel
Lunsj:
Speilegg og bacon
Middag:
Taco
Kvelds:
Hjemmelagd Funsaft-is og 100g naturell yogurt med bringebær.
Dagens trening:
20 min powerwalk
1 t og 20 min kajaktur (med STERK motstrøm over halvparten av tiden)
roligkveldstur på 40 min
Med andre ord, en meget fin dag! La oss bare håpe at vekta er like enig med meg i morgen tidlig ;)
I dag har jeg spist:
Frokost:
Skyr med kanel
Lunsj:
Speilegg og bacon
Middag:
Taco
Kvelds:
Hjemmelagd Funsaft-is og 100g naturell yogurt med bringebær.
Dagens trening:
20 min powerwalk
1 t og 20 min kajaktur (med STERK motstrøm over halvparten av tiden)
roligkveldstur på 40 min
Med andre ord, en meget fin dag! La oss bare håpe at vekta er like enig med meg i morgen tidlig ;)
tirsdag 24. august 2010
24.08.10
I dag ble jeg sikkelig skuffa da jeg gikk på vekta. Jeg hadde gått opp 0,5 kg? Enda jeg var å trente mage og kondis i går + at jeg ikke spiste mer enn 15 g karbo. Men men, det må vel bli en del oppturer og nedturer.
Så i dag har jeg holdt meg selv i svært strenge tøyler (for å ta igjen for det tapte) og er snart klar for å slenge meg ned i sofaen, med mine gode venner i Greys Anatomy!
I dag har jeg spist:
Frokost (kl 05): 3 spiseskje. skyr naturell
Lunsj (kl 09): lavkarbo knekkebrød med ridderost * 2
Lunsj (kl 12): fylt paprika med ost og oliven
Middag (kl 17): Svinekjøttdeig med chilli og hvitløk med tomat og agurk som tilbehør.
Kveld: (kl 21.30): Skyr med bringebær.
Også har jeg vært på trening:
25 min på sykkel = 1 mil (!)
15 min mageøvelser
10 min intensivt på steppemaskinen
2000 meter på romaskinen
+ at jeg gikk til trening!
Så nå får vi bare håpe på at all denne treningen (og husarbeidet) sender vekten nedover igjen!
Så i dag har jeg holdt meg selv i svært strenge tøyler (for å ta igjen for det tapte) og er snart klar for å slenge meg ned i sofaen, med mine gode venner i Greys Anatomy!
I dag har jeg spist:
Frokost (kl 05): 3 spiseskje. skyr naturell
Lunsj (kl 09): lavkarbo knekkebrød med ridderost * 2
Lunsj (kl 12): fylt paprika med ost og oliven
Middag (kl 17): Svinekjøttdeig med chilli og hvitløk med tomat og agurk som tilbehør.
Kveld: (kl 21.30): Skyr med bringebær.
Også har jeg vært på trening:
25 min på sykkel = 1 mil (!)
15 min mageøvelser
10 min intensivt på steppemaskinen
2000 meter på romaskinen
+ at jeg gikk til trening!
Så nå får vi bare håpe på at all denne treningen (og husarbeidet) sender vekten nedover igjen!
mandag 23. august 2010
23.08.2010
Jeg har hatt den vanskeligste helga jeg noen gang kommer til å oppleve tror jeg. Den ble nemmelig tilbrakt hos min kjære bestemor, som ALLTID har nystekte vafler med jordbærsyltetøy. Og potet til middag. Selvfølgelig. Men jeg sprakk ikke, noe jeg er meget stolt av.
Da jeg veide meg i dagmorges var jeg egentlig helt sikker på at jeg ikke hadde gått ned noe særlig. Det føles i hvertfall ikke slik. Men jeg kan med stor glede meddele (mine 2 lesere) om at jeg nå veier 109 kg. Det vil si at jeg har gått ned 6,7 kg siden jeg begynte 9 august. Noe som er nøyaktig to uker siden! Hurra for meg!
Det er deilig å se fremgang. Nå har jeg begynt for fullt med trening. Kondis er hovedprioritet (selv om jeg hater det) i tillegg til at jeg gjør styrkeøvelser for å stramme opp tingenes tilstand, slik at huden ikke siger i takt med at vekta faller. Fant noen flotte treningsvideoer på youtube.com som jeg har brukt for å skreddersy et lite opplegg som passer tiden min og kneet mitt. Kjempe greier. Jeg er i hvert fall stiv som en stokk i dag.
Jeg begynner forresten å se veldig lyst på mine målsettninger om å veie 100 kg innen oktober. I denne farten kan det godt hende at jeg må justere det litt. Er så godt at jeg ikke må skyve det framover! Jeg elsker lavkarbo!
Da jeg veide meg i dagmorges var jeg egentlig helt sikker på at jeg ikke hadde gått ned noe særlig. Det føles i hvertfall ikke slik. Men jeg kan med stor glede meddele (mine 2 lesere) om at jeg nå veier 109 kg. Det vil si at jeg har gått ned 6,7 kg siden jeg begynte 9 august. Noe som er nøyaktig to uker siden! Hurra for meg!
Det er deilig å se fremgang. Nå har jeg begynt for fullt med trening. Kondis er hovedprioritet (selv om jeg hater det) i tillegg til at jeg gjør styrkeøvelser for å stramme opp tingenes tilstand, slik at huden ikke siger i takt med at vekta faller. Fant noen flotte treningsvideoer på youtube.com som jeg har brukt for å skreddersy et lite opplegg som passer tiden min og kneet mitt. Kjempe greier. Jeg er i hvert fall stiv som en stokk i dag.
Jeg begynner forresten å se veldig lyst på mine målsettninger om å veie 100 kg innen oktober. I denne farten kan det godt hende at jeg må justere det litt. Er så godt at jeg ikke må skyve det framover! Jeg elsker lavkarbo!
onsdag 18. august 2010
Mine dager 17.08.10 og 18.08.10
Dagene flyver litt fra meg fortiden. Men her kommer en liten oppdatering:
17.aug:
Frokost:
Omelett og tomat
Middag:
Svinefilet med fetaost og tomat.
Kveldsmat:
Påleggstallerken, med serranosinke, fetaost, ridderost og kyllingpålegg.
Trening:
powerwalk/jogging 45 min. Gjennomsnitts puls på 155, og max på 195. 607 kalorier forbrent ^^.
18.aug:
Frokost:
Lavkarbo knekkebrød, med masse ridderost og speilegg.
Middag:
Biff med blomkålstappe og gratinerte paprika.
Kveldsmat:
Fetaost, serranosinke, salat og rester av den gratinerte paprikaen.
Trening:
kveldstur på 60 min i rolig tempo.
Jeg føler jeg har kommet godt i gang med treningsrutinen min igjen, og selv om formen kunne ha vært bedre kommer det til å komme seg etter hvert som jeg går ned i vekt, og fortsetter med treningen selvfølgelig.
Forresten, da jeg veide meg i dag, veide jeg 111 kg!!
17.aug:
Omelett og tomat
Middag:
Svinefilet med fetaost og tomat.
Kveldsmat:
Påleggstallerken, med serranosinke, fetaost, ridderost og kyllingpålegg.
Trening:
powerwalk/jogging 45 min. Gjennomsnitts puls på 155, og max på 195. 607 kalorier forbrent ^^.
18.aug:
Lavkarbo knekkebrød, med masse ridderost og speilegg.
Middag:
Biff med blomkålstappe og gratinerte paprika.
Kveldsmat:
Fetaost, serranosinke, salat og rester av den gratinerte paprikaen.
Trening:
kveldstur på 60 min i rolig tempo.
Jeg føler jeg har kommet godt i gang med treningsrutinen min igjen, og selv om formen kunne ha vært bedre kommer det til å komme seg etter hvert som jeg går ned i vekt, og fortsetter med treningen selvfølgelig.
Forresten, da jeg veide meg i dag, veide jeg 111 kg!!
mandag 16. august 2010
Min dag 16.08.10
Så fremst det rekker tenkte jeg at jeg skulle legge ut hva jeg spiser omtrent hver dag. Både for å kontrollere meg selv, og for å kunne inspirere andre.
Frokost:
Omelett av 3 egg.
Lunsj:
Avokado + vann
Middag:
Lavkarbo knekkebrød med ridderost og kyllingpålegg. + 50 g blåbær med skyr.
Kveldsmat:
1/2 avokado fylt med rømme, chilli, hvitløk og 1/2 paprika fylt med kremost og oliven.
I dag er jeg stolt av meg selv. Jeg har holdt dietten til punkt å prikke og jeg har hatt besøk som kom med både sjokolade og smågodt. Det fikk de ha i fred, og jeg hadde ikke særlig lyst på noe av det heller. Good for me!
En start
Jeg er ei jente i 20-årene, som hele livet har vært litt "klumpete", men har de siste årene bare blitt større og større. Da jeg for 2 uker siden gikk på vekta (for første gang på 1 år) slå realiteten i mot meg. Jeg veide 115,7 kg. Jeg kjente pulsen begynte øke, og av en eller annen grunn sto jeg for meg selv på soverommet å rødmet.
Det var på tide å gjøre noe. Jeg har flere ganger prøvd å "bare spise sunt", men sprekker alltid. Så jeg tenkte at hvis jeg hadde en plan, en diett, som kunne gi meg klare regler for hva jeg har lov til å spise eller ikke kunne jeg kanskje klare det. Etter en del lesing på det fantastiske internettet, valgte jeg lavkarbodietten. Rett og slett fordi jeg ikke vil slanke meg og gå sulten.
Jeg har nå gått på lavkarbo dietten i 1 og 1/2 uke og kjenner virkelig at dette er noe for meg. Som sagt veide jeg 115,7 kg for 2 uker siden. Da jeg veide meg i morges veide jeg 112,0 kg. Jeg trodde ALDRI jeg skulle bli glad for å veie 112,0 kg. Som 15 åring veide jeg rundt 80-90 kg og sa til meg selv at om jeg noen gang veide over 100 kg skulle jeg slutte å spise helt. Det er rart hvordan ting forandrer seg.
Mitt mål er å veie 80 kg (i og med at jeg er 180 cm høy, føler jeg at dette er en passe vekt for meg) når jeg til neste høst flytter til Dublin for å studere.
Grunnen til at jeg starter denne bloggen, er først og fremst for min egen del. For å kunne være helt ærlig med meg selv (og andre) om hvordan det virkelig går. I tillegg tror jeg at det er sunt å ha et lite samfunn av lavkarboblogger slik at man kan få inspirasjon og råd av andre.
Jeg har nå gått på lavkarbo dietten i 1 og 1/2 uke og kjenner virkelig at dette er noe for meg. Som sagt veide jeg 115,7 kg for 2 uker siden. Da jeg veide meg i morges veide jeg 112,0 kg. Jeg trodde ALDRI jeg skulle bli glad for å veie 112,0 kg. Som 15 åring veide jeg rundt 80-90 kg og sa til meg selv at om jeg noen gang veide over 100 kg skulle jeg slutte å spise helt. Det er rart hvordan ting forandrer seg.
Mitt mål er å veie 80 kg (i og med at jeg er 180 cm høy, føler jeg at dette er en passe vekt for meg) når jeg til neste høst flytter til Dublin for å studere.
Grunnen til at jeg starter denne bloggen, er først og fremst for min egen del. For å kunne være helt ærlig med meg selv (og andre) om hvordan det virkelig går. I tillegg tror jeg at det er sunt å ha et lite samfunn av lavkarboblogger slik at man kan få inspirasjon og råd av andre.
Abonner på:
Innlegg (Atom)