Mine dager 17.08.10 og 18.08.10

Dagene flyver litt fra meg fortiden. Men her kommer en liten oppdatering:

17.aug:

Frokost:
Omelett og tomat

Middag:
Svinefilet med fetaost og tomat.

Kveldsmat:
Påleggstallerken, med serranosinke, fetaost, ridderost og kyllingpålegg.

Trening:
powerwalk/jogging 45 min. Gjennomsnitts puls på 155, og max på 195. 607 kalorier forbrent ^^.

18.aug:

Frokost:
Lavkarbo knekkebrød, med masse ridderost og speilegg.

Middag:
Biff med blomkålstappe og gratinerte paprika.

Kveldsmat:
Fetaost, serranosinke, salat og rester av den gratinerte paprikaen.

Trening:
kveldstur på 60 min i rolig tempo.

Jeg føler jeg har kommet godt i gang med treningsrutinen min igjen, og selv om formen kunne ha vært bedre kommer det til å komme seg etter hvert som jeg går ned i vekt, og fortsetter med treningen selvfølgelig.

Forresten, da jeg veide meg i dag, veide jeg 111 kg!! 

Min dag 16.08.10

Så fremst det rekker tenkte jeg at jeg skulle legge ut hva jeg spiser omtrent hver dag. Både for å kontrollere meg selv, og for å kunne inspirere andre.

Frokost: 

Omelett av 3 egg. 

Lunsj:

Avokado + vann 

Middag: 

Lavkarbo knekkebrød med ridderost og kyllingpålegg. + 50 g blåbær med skyr. 

Kveldsmat: 

1/2 avokado fylt med rømme, chilli, hvitløk og 1/2 paprika fylt med kremost og oliven.

I dag er jeg stolt av meg selv. Jeg har holdt dietten til punkt å prikke og jeg har hatt besøk som kom med både sjokolade og smågodt. Det fikk de ha i fred, og jeg hadde ikke særlig lyst på noe av det heller. Good for me!